点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* b1 X1 z  e1 [+ j! y* `9 r( W
2 s7 K- c6 x" m        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
4 }, e) p; ?6 N+ ?　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
3 T+ F: }9 v- w7 t        猪肝+菠菜
* u+ N& Q) p3 s+ n: b9 T$ w　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
7 F' f2 c4 H6 d+ \& c+ Z        羊肉+生姜
8 T9 |2 P, e% h5 q8 {$ [　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
$ X4 s& R* k7 Y% t+ y9 O　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
8 B' a9 O8 B$ f4 y        鸡肉+栗子
6 m2 z: E' d3 h: U1 c　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; s$ e% \8 J  \( k　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
/ F& |# i- b7 ]/ {$ C　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& v4 r$ `9 M# T% V/ E5 f1 ~3 C　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
2 ^! \, ?' u7 m5 s$ J0 L9 l　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
; d- `( l+ l' B9 u- j/ u7 C        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
/ U3 W: \+ M" ^4 b, i. a& J        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
6 w) p( x4 p  q9 U- d        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
9 P1 U1 w8 R3 D1 T　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 Q% Z+ @2 [9 S　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
6 d5 l0 Y" p0 P$ X/ f       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
% r% @1 ?% x' ]2 [  L9 \$ r　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
( Q9 C3 b; p7 j) }6 d% A　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- B/ u7 s3 R) k　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回